产后便秘的主要原因有：
1.因为在分娩之前灌肠导致的排便延迟，一般产前灌肠的产妇在产后2-3天才解大便。
2.分娩的时候体力消耗过大，从而导致了产妇的腹部肌疲劳，腹肌和盆底肌肉松弛，所以在排便的时候就会出现收缩无力的情况。而且也因为产后身体都会比较虚弱，使得排便的力量减弱了。
3.因为产后有手术伤口，所以自己不能依靠腹压来协助排便。
4.产妇在分娩之后，由于胎儿对直肠的压迫消失了，从容导致肠腔的反应扩大，继而会发生场内容物滞留的情况。
5.产后卧床的时间比较多，活动量的减少导致了指肠蠕动边慢。
6.产后进补，蔬菜和水果吃得少，饮食结构不合理导致便秘的出现。
有些老人家认为，新妈咪在产后一个月都不能进行洗澡，其实这个观点已经过时好久了。新妈咪产后体虚，更需要保证身体的洁净，预防各种感染。比如新妈咪在产后出汗量多，睡眠和初醒时更多，有时可浸湿内衣。这个时候，新妈咪更应该勤换内衣内裤和床单，整个居室要通风，如果不让新鲜空气进入室内，产妇在空气污浊的室内会增加呼吸道感染的机会。
过去大部分女性分娩后多采用自然恢复，“坐月子”就是大补静养，但这种被动地靠身体自然恢复的效果常常不尽如人意，给女性留下不少遗憾和痛苦。产后恢复是每一位新妈妈都要做的事情。因为新妈妈在怀孕期间会使得身体以及心灵都会受到一些影响，所以需要进行产后恢复。
南京紫晶花开产后恢复中心
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